bloggoscinny.pl

interesujące artykuły

Posted by admin On Maj - 8 - 2017

Dbając o zdrowy poziom życia coraz to częściej zapominamy o tym, aby systematycznie dbać o nawodnienie organizmu. Dorosły człowiek w zależności od masy ciała winien spożywać od 1,5 do 3,5 litrów wody dziennie. Miejmy na uwadze jednak o tym, że płyn znajduje się też w zupie, że pijąc herbatę bądź też soki to również jest woda oraz w niektórych owocach czy warzywach także znajduje się nader niemało wody. Skoro już wspominamy o produktach, które jemy oraz pijemy nie zapominajmy o tym, że smakosze kawy winni szczególnie troszczyć się o o nawadnianie organizmu, ponieważ kawa co prawda wspomaga w procesie oczyszczającym nasz organizm, jednak może nieco odwadniać z tego względu na jedną filiżankę kawy winno się wypijać dwie szklanki wody. Nawodniony organizm z pewnością odwdzięczy nam się zdrowym wyglądem, jednak przede wszystkim samopoczuciem. Nawodniony organizm to jędrna, zdrowo wyglądająca cera, znacznie więcej siły, jak również lśniące włosy, gdyż włosy są w stanie zapamiętać to, co jemy oraz pijemy, nie bez powodu w takim wypadku włos wielokrotnie służy jak materiał DNA w różnego rodzaju badaniach. Postarajmy się zatem dbać o to zatem o to, by jakość wody jaką wypijamy w przeciągu całego dnia była dobra a także w sporych ilościach.